แก้วมังกร.. ผลไม้คลายร้อนช่วยลดน้ำหนัก | เกษตรน่ารู้

แก้วมังกรมีประโยชน์หลายอย่าง สามารถคลายร้อนได้ มีวิตามินมากมายอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามิน B1, B2, B3 มีพวกฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ที่สำคัญคนที่ต้องการลดความอ้วน พวกที่เป็นเบาหวาน เแต่อย่าไปเลือกชนิดเนื้อแดง เพราะจะหวานไป ให้เลือกเนื้อสีขาวจะออกจืด ที่ลดความอ้วนได้ เพราะเวลาที่กินเข้าไปเยอะๆ ก็จะอิ่ม แต่ได้แคลอรี่ไม่สูงมากช้า จึงเหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน ก็สามารถรับประทานคู่กับมื้ออาหารได้