โยคะเหยียดยืดลดตึง

ชวนมาออกกำลังกายกับท่าโยคะ ที่เหมาะกับทุกสรีระ และทุกอายุ เป็นท่าโยคะที่เหยียดยืด และหายใจลึกหายจะออกให้ยาว ซึ่งโยคะท่านี้จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อความสมดุล ช่วยลดกระดูกพรุน ข้อต่อจะไม่เจ็บ เพราะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง โยคะเหยียดยืดยังช่วยเรื่อง ออฟฟิศซินโดรม ลดการทรมานจากการเจ็บคอไหล่ สะบัก ปวดหัวไมเกรน