X

ทุเรียนกินให้ดี “มีประโยชน์”

15 พ.ค. 2564
2150 views
ขนาดตัวอักษร



ทุเรียน ราชาผลไม้ไทย กำลังเป็นสินค้ายอดฮิตในท้องตลาดช่วงนี้อย่างมาก เรียกว่าร้านใดนำทุเรียนมาขายยิ่งเพิ่มยอดซื้อในช่วงนี้ได้เป็นอย่างดี


1f53b.png

ซึ่งความอร่อยของทุเรียน และจะมีให้รับประทานได้เฉพาะช่วงเท่านั่นนี่เอง ทำให้ความต้องการ และราคาขยับขึ้นในทุกปี โดยเฉพาะรสชาติที่มีเอกลักษณ์ สำหรับคนที่ชอบทุเรียนเป็นชีวิตจิตใจ นี่คือผลไม้ที่ต้องหามากินให้ได้ทุกปี


1f53b.png

วันนี้เราจะพากันไปทำความรู้จักว่า ทุเรียนนั่นมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายเราบ้าง


-สารโพลีฟีนอลในทุเรียนหมอนทอง สามารถช่วยลดระดับไขมันหรือคอเลสเตอรอลได้ 


-มีเส้นใยที่ช่วยลดไขมันได้ แต่ว่าต้องรับประทานแค่ 1 พูต่อวัน


-มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ 


-หากบริโภคทุเรียนปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และโรคมะเร็ง เป็นต้น


-มีไขมันชนิดดีไม่เป็นโทษต่อร่างกาย


-เส้นใยช่วยเสริมการขับถ่ายให้ดีขึ้น


-มีวิตามิน และธาตุอาหาร ที่มีประโยชน์อีกหลายชนิด



อย่างไรก็ตามประโยชน์ของทุเรียนแม้จะมีมากมาย แต่หากเรากินมากเกินไป (ซึ่งแพทย์แนะนำว่าไม่ควรกินเกิน 2 เม็ด) อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนั่นจึงต้องหมั่นออกกำลังกาย และกินอย่างพอเหมาะเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยครับ


ขอบคุณข้อมูลจาก : https://medthai.com



Terms of Service © 2018 MCOT.net All rights reserved นโยบายข้อมูลส่วนบุคคล