ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression)
1 ใน 6 ของคุณแม่หลังคลอด
จากกรณีไฮโซสาวเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดทะเลาะกับสามี อุ้มลูกดิ่งลงจากตึกดับ เรามาทำความรู้จักและเรียนรู้วิธีการรับมือกันค่ะ เนื่องจากมีโอกาสเป็นมากถึง 1 ใน 6 ของคุณแม่หลังคลอดเลยทีเดียว
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นปัจจัยที่คุณแม่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาพแวดล้อม อารมณ์ หรือพันธุกรรม เป็นต้น
อาการภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่พบบ่อย มีดังนี้
-มีความรู้สึกทุกข์ใจอย่างมาก
-กังวลว่าตนเองไม่สามารถเลี้ยงลูกได้
-ร้องไห้อย่างไม่มีเหตุผล
-ไม่มีความรู้สึกผูกพันกับลูก
-รู้สึกเศร้า เสียใจ หมดหวัง
-มีความคิดทำร้ายร่างกายตัวเองหรือลูกน้อย
การรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
-การทานอาหารที่มีประโยชน์
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-หาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน
-ปรึกษาแพทย์
การรักษา จิตบำบัด,กินยาต้านเศร้า
**คนที่มีความเสี่ยงมากในการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คือ มีประวัติป่วยเป็นโรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ และตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม