ทำไมคนเราต้อง “กะพริบตา” ? รู้ไหมว่าตลอดชีวิตเรากะพริบตาถึง 250 ล้านครั้ง! และการกะพริบตา มีประโยชน์ต่อดวงตาเป็นอย่างมาก ช่วยป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นแก่ดวงตา เวลากะพริบตาน้ำตาจะได้เคลือบและแผ่ไปทั่วผิวลูกตา ทำให้ดวงตาชุ่มชื้น ตาจะไม่แห้งและแสบ
ทุกครั้งที่กระพริบตา เปลือกตาจะรีดน้ำตาให้มาฉาบผิวกระจกตา แต่ถ้าจ้องหรือเพ่งตานานเกินไปจนลืมตานานกว่าปกติ ส่งผลให้การกระพริบตาลดลง เหลือเพียง 8-10 ครั้ง น้ำตาก็จะระเหยออกไปมากทำให้ตาแห้งเพิ่มขึ้น
การกะพริบตา มีประโยชน์อย่างไร?
- เป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อตา ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับโฟกัส
- กระตุ้นต่อมน้ำตาให้มีน้ำตาไหล
- กระตุ้นการหมุนเวียนเลือดบริเวณรอบดวงตา ช่วยคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อตา
รู้หรือไม่? ตลอดชีวิตคนเราต้องกะพริบตาถึง 250 ล้านครั้ง!
คนเราใช้เวลาเพียง 100-150 มิลลิวินาที ในการกะพริบตา โดยปกติต้องกะพริบตาทุก 5 วินาที เพื่อเปลี่ยนฟิล์มน้ำตา
การกระพริบตาหรือหลับตา ช่วยการมองเห็น และช่วยปกป้องผิวตาด้วยการฉาบน้ำตาบนผิวตาให้ชุ่มชื้น ทำความสะอาดผิวตา รวมถึงไล่น้ำตาลงท่อน้ำตา ไปยังถุงน้ำตา และไหลลงสู่ท่อระบายน้ำตาในจมูก ฉะนั้น เมื่อใช้สายตามากเกินไป เราควรพักสายตาบ้าง โดยการหลับตา กระพริบตา หรือลุกขึ้นเปลี่ยนอริยบท ประมาณ 2-3 นาที ในทุกครึ่งชั่วโมง การกระพริบตากระตุ้น จำนวน 8 - 10 ครั้ง เป็นเวลา 1 นาที ในทุก ๆ 20 นาที จะเป็นการพักสายตาจากการใช้สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์ได้อีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก :